Ritrovare il Buonumore con gli oli essenziali e i fiori di Bach

 

"La decisione più coraggiosa che puoi prendere ogni giorno è quella di essere di buonumore" (Voltaire)

Il buonumore può venir meno quando nella vita attraversiamo momenti difficili o frequenti battute d'arresto, quando ci sentiamo sovraccaricati emotivamente ma anche mentalmente per richieste che magari ci fanno altre persone, per responsabilità che spesso non ci appartengono ma che ci vengono date, nonché per situazioni stressanti che ci ritroviamo a vivere. Possono essere tante le ragioni per cui perdiamo il buonumore: una notizia spiacevole, un fatto triste che ci accade, un contrattempo che manda all'aria i nostri progetti, un lavoro che ci stressa o che non ci piace, una relazione infelice e così via. 

Per ritrovare il buonumore e vivere la vita con maggior serenità e gioia possiamo adottare delle abitudini quotidiane in grado di restituirci il sorriso sempre. 

La prima cosa che vi consiglio di fare appena svegli è trovare almeno dieci motivi per ringraziare la vita e il nuovo giorno. Se impariamo a praticare la gratitudine ogni giorno, la vita ci donerà altri motivi per cui essere grati. 

La seconda cosa che possiamo fare è un piccolo esercizio di visualizzazione. Chiudiamo gli occhi, respiriamo profondamente e visualizziamo per qualche minuto come vorremmo che trascorresse la nostra giornata, concentrandoci sul sentire le emozioni che ci attraversano. 

La terza cosa che vi consiglio di fare è praticare esercizio fisico. Scegliete quello che preferite, che sia yoga, jogging o qualsiasi altro sport poco importa. L'esercizio fisico ha il potere di risvegliare il corpo, ci mette in contatto con ogni parte del nostro corpo fisico, il che ci permette di rimanere nel qui e ora, dove la vita è semplicemente ciò che stiamo facendo. 

Un'altra sana abitudine da adottare ogni giorno è quella di concentrarsi solo sulla bellezza del mondo, evitando di ascoltare o leggere notizie brutte o tristi. Se ci concentriamo solo su ciò che ci piace, su ciò che ci dà gioia, il buonumore è garantito. 

Altra cosa importante è dedicare a se stessi almeno un'ora al giorno per fare ciò che più ci piace: che sia leggere un libro, o fare un bagno caldo o una lunga passeggiata nel bosco non fa differenza, l'importante è che nell'ora che dedichiamo a noi stessi, la nostra attenzione sia concentrata su ciò che amiamo fare: dove va la nostra attenzione va anche la nostra energia, quindi se indirizziamo la nostra attenzione su qualcosa che ci dà piacere e ci rende felici, non ci sarà spazio per la negatività.

Altro comportamento da adottare ogni giorno è praticare la gentilezza: la gentilezza così come il sorriso sono contagiosi. Se siamo gentili e sorridiamo quando incontriamo qualcuno influenzeremo in modo positivo quella persona, la quale ci restituirà un sorriso e tanta gentilezza. La gentilezza riempie infatti il cuore e ci fa sentire l'energia dell'amore. 

Ed infine ultimo consiglio che vi voglio dare è quello di seguire ogni giorno il vostro cuore: lui sa bene in che direzione muoversi per ritrovare il sorriso e il buonumore. Quindi ogni tanto spegniamo il cervello e seguiamo il nostro cuore. 

Dopo avervi indicato quelle che per me sono diventate linee guida per vivere con gioia e serenità ogni giorno, vi voglio dare uno strumento in più per ritrovare più facilmente il buonumore: si tratta di una sinergia naturale di oli essenziali e fiori di Bach che ci aiuta a vivere con il sorriso. 

Arancio dolce, Cannella, Mandarino e Gentian formano una sinergia meravigliosa per ritrovare il buonumore.

Scopriamo insieme le proprietà di queste essenze così speciali. 

Arancio dolce

L'olio essenziale di Arancio dolce è una nota di testa, ha un profumo dolce, fresco e intenso. Il suo elemento in natura è l'Aria per la sua volatilità e leggerezza. 

Sul piano sottile, l'olio essenziale di Arancio dolce ha un profumo dolce e soave che stimola la produzione di endorfine, donando una sensazione di grande positività e benessere. E' un'essenza che dona leggerezza e agisce positivamente sul chakra sacrale restituendo la gioia di vivere (se vuoi saperne di più sui chakra, leggi il mio post a riguardo https://agape-ilritornoallamadreterra.blogspot.com/2021/07/i-chakra-cosa-sono-e-come-ripulire.html).

L'Arancio dolce porta gioia, allegria, felicità, energia e vitalità. Favorisce una naturale apertura alla vita, elimina le paure, le visioni negative e il pessimismo, riportando colore nella vita e aumentando la vitalità. E' dunque anche un ottimo aiuto contro la depressione, poiché induce l'auto-guarigione riequilibrando gli stati d'animo cupi, rafforzando e rassicurando. E' pertanto un grande armonizzante e riequilibrante. 

Mandarino

L'olio essenziale di Mandarino è una nota di testa, ha un profumo fresco, leggero e agrumato con una tonalità dolce di fondo, quasi floreale. Il suo elemento in natura è l'Aria per la sua volatilità e leggerezza. 

Sul piano sottile, con la nota di dolcezza del suo aroma, quest'essenza porta un messaggio di gioia profonda e di semplicità e aiuta a mettersi in contatto con il proprio bambino interiore e a sostenerlo. Fa rivivere il lato più infantile e puro di noi. 

La fragranza di quest'olio trasmette dunque un messaggio di allegria e giocosità. 

Cannella

L'olio essenziale di Cannella è una nota di testa, ha un profumo caldo, intenso e speziato. Il suo elemento in natura è il Fuoco per il suo potere scaldante, passionale e bio-attivante.

Sul piano sottile, l'olio essenziale di Cannella simboleggia il calore, la forza e la vitalità, è un fuoco che scalda, aumentando il desiderio, la creatività, la voglia di fare, di esprimersi e di realizzarsi nella vita. E' un'essenza che restituisce la gioia di vivere, la voglia di godersi la vita e di assecondare i propri desideri. 

Il suo aroma caldo, gioioso e avvolgente aiuta donando il calore del sole nei momenti di tristezza, di paura e di solitudine. Ha un effetto euforizzante e antidepressivo naturale, è un tonico stimolante e combatte l'astenia fisica e mentale, migliorando la concentrazione e dissipando la sonnolenza e la svogliatezza. 

Poiché è energizzante, l'olio essenziale di Cannella è in grado di stimolare anche il cambiamento, donando un'energia molto forte, che permette di recuperare un'energia di alta frequenza. 

L'Arancio, il Mandarino e la Cannella si armonizzano molto bene tra di loro, esercitando un effetto che è allo stesso tempo rasserenante e gioioso. D'altronde il corpo di questa sinergia è costituito dagli agrumi, Arancio e Mandarino, che richiamano le qualità proprie del Sole: vitalità, espansione e azione, le quali aiutano a ritrovare il buonumore, la fiducia in se stessi e nelle proprie capacità creative. 

Se vogliamo aumentare la potenza di questa sinergia, allora possiamo aggiungere ad essa un'altra essenza che è in grado di restituire il buonumore: stiamo parlando di un prezioso fiore di Bach: Gentian, un vero e proprio toccasana per ritrovare il buonumore e la serenità. 

Di questo fiore Edward Bach diceva: "Per coloro che si perdono facilmente d’animo. Possono anche migliorare progressivamente nella loro malattia o nei loro affari quotidiani, ma il minimo ritardo od ostacolo che si presenti genera in loro titubanza e causa confusione e scoraggiamento”.

Gentian offre un sostegno quando ci si sente scoraggiati, delusi o incerti o si sta per perdere la fiducia. E' indicato contro la depressione o lo scoraggiamento che si provano dopo una delusione grande o piccola che sia. E' molto utile anche quando, dopo un iniziale insuccesso, si provano forti dubbi sulle proprie capacità di riuscire e quando si perde la fiducia in se stessi e nel proprio futuro. 

Quest'essenza dona il sostegno e l'incoraggiamento necessari per indurre chi si trova in questo stato d'animo a perseverare o a riprovare. Tale rimedio aiuta, dunque, a vedere una via di uscita da circostanze sfortunate e contribuisce a superare il pessimismo e ad affrontare le sfide della vita con maggior ottimismo. Aiuta inoltre a ritrovare la gioia e il buonumore, nonché un atteggiamento più positivo. 

Come possiamo creare questa sinergia ambientale del buonumore?

E' davvero molto semplice. In 30 ml di alcol a 40° (va benissimo la vodka) mettiamo 5 gocce di olio essenziale di Cannella (foglie), 10 gocce di Arancio dolce, 7 gocce di Mandarino e 15 gocce di Gentian. 

Vivere la vita seguendo il cammino che il cuore ci indica ci permette di vivere con gioia e buonumore, di affrontare le sfide della vita con ottimismo, con un atteggiamento di apertura, con vitalità e fiducia in se stessi. 

Madre Terra ci dà tutto il sostegno di cui abbiamo bisogno per essere felici e vivere serenamente. Non ci resta che creare la nostra sinergia del buonumore per risvegliarci alla bellezza della vita.